网上关于到底要不要在家买跑步机的争议一直就没停过，支持者认为跑步机可以满足运动的需求，反对者认为跑步机最终都沦为了家里的晾衣架。两种观点都有一定的道理，但是无论什么东西，在探讨前都有一个前提就是这个东西是不是自己需要的，你使用的频次高吗？有了这些前提，再去看这个问题，好像答案就明确了。
就拿我来说，我上学时就非常喜欢运动，特别是跑步和爬山，高中时还拿过学校1500米冠军，学生时代最大的优势就是时间多，所以那段时间精力基本都放在跑步上了，每天10公里，坚持了3年。但是工作后，运动真的成了一件很奢侈的事，首先就是时间上的冲突，加班已经是家常便饭，晚上回家后只想躺平，早上多是睡个懒觉，所以你会发现中年危机多是从身体开始出现的，原来充满活力的小伙变成一个油腻的胖子，身体状况也是亮起红灯。对于上班族来说，选择运动的方式无非就是自行活动（公园、小区等）或者健身房，对我这种回家八九点的人来说，也只能选择自行活动了。
首先，跑步机可以摆脱时间的限制，不用卡着下班时间赶去健身房，只要回到家，稍作准备就可以直接在跑步机上锻炼。
其次，不受外界天气的影响，特别是遇到下雨天，就没法在户外跑步，在家里可以吹着空调，边看电视边跑步，岂不美哉。
最后就是跑步机丰富的健身规划，现在很多跑步机不再单纯是一个运动器材，还有很多内容支撑，比如野小兽手机APP里就提供丰富的健身知识，跟着完全没有问题，比找私教还划算。
在家跑步健身虽然听起来比较爽，但对跑步机的要求比较高，比如噪音控制、跑步体验都会影响使用体验，如果表现不好，也是鸡肋。至于跑步机的选购，网上有很多教程，在这里就不多说了，对我来说颜值高、符合运动要求就可以，下面就分享下我现在用的野小兽P30跑步机，个人感觉用起来还是不错的，在这里也给有需要的朋友做个参考。
很多人购买跑步机、自行车机等家庭健身器械就是为了方便，感觉随时随地、风雨无阻地都可以锻炼身体，对于忙碌的人来说看上去很美好。但又有多少跑步机最后沦为了“多功能晾衣架”或“多功能储物架”，最后送掉或扔掉。
1、如果你已经建立了跑步的习惯，也就是说你经常跑步，那可以购置一台，以便提高训练效率，应对极端天气，这个时候它就像球拍一样只是一种运动工具，为你所用，帮助你训练。
2、如果你还没有养成跑步的习惯，那么希望通过买一台跑步机来培养自己的运动习惯，那请慎重，绝大多数处于这个目的买跑步机的人也就买来的头一个礼拜会用一下。
3、先培养运动习惯，再考虑买跑步机。跑步机只是工具，而不是教练或老师，自己不动，也不要指望它会帮助你建立良好的运动习惯。
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